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分娩前如何對付產前陣痛

作者:家家月嫂 發布日期:2011-11-12

  產前陣痛是所有順產準媽媽在產前必須經歷的,它是由子宮收縮所產生的疼痛,因此這種疼痛非常的厲害,那么準媽媽在產前應該如何對付產前陣痛呢?本文就告訴準媽媽們幾個好方法,能有效的緩解產前陳痛。

分娩前如何對付產前陣痛

  分娩前如何對付產前陣痛?以下幾個方法能有效的緩解:

  1.改變姿勢

  稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。所以陣痛中最好采取舒服的姿勢度過。從一些介紹的姿勢中,選擇自己感覺舒服的姿勢,積極試試看。

  姿勢1:上身采取稍挺起的靠臥姿勢

  調整床的傾斜度,或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

  姿勢2:跨坐在椅子上

  兩腳張開、跨坐在椅子上,有利產道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背,身體稍微前傾位要訣。

  姿勢3:利用網球推高肛門

  不可使力欲想便力時,可把網球抵著肛門到會陰的部位,然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

  姿勢4:把體重負荷在墻上

  手壓著墻壁,身體前傾,將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢,故有幫助胎兒降落的效果。

  姿勢5:趴在椅子上

  膝蓋跪地,臀部挺起,趴在椅子上的姿勢,也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態也有減輕腰痛的功效。

  姿勢6:丈夫來幫忙

  在腰骨的上下左右進行按摩,或者用力壓迫肛門,另外指壓背部

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