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教你備孕提供懷孕幾率

作者:家家月嫂 發布日期:2011-04-09

  面對多次未孕,很多夫妻都很著急,害怕是不是自己有問題。其實,想要孕育一個寶寶,并不是受孕次數越多就越容易成功,這是需要把握一定時機的,時機錯誤就算努力了很多次也是失敗的。那么,想要提高受孕幾率要做些什么呢?

  食用有助于提高生育能力的食物

  一般受孕不成功可能是因為男方的缺鋅導致體內睪丸激素的分泌比較少,使精子的數量也隨之減少,所以男性可以多吃點含鋅的食物,如海鮮、雞肉特別是要多吃谷物類食物?;褂脅鉤涓?,多喝牛奶也可以提高男人的生育能力。

  拒絕酒精、香煙還有強度過大的鍛煉

  備孕期間不管是男性還是女性,一定要拒絕香煙還有酒精,還有不能過度鍛煉。備孕期間不要喝可樂一類的碳酸飲料,還有酒精類飲品,很容易導致染色體變異,煙草中的有害成分也會使染色體變異,還會造成男性的精子數量變少,減少了受精幾率。而女性則在備孕期間可以適度鍛煉,但是不能過度鍛煉,過多運動會使女性的排卵出現暫停,導致不孕不育。

  保持寬松的穿著,特別是男性

  男性的特殊部位要防止受到擠壓,否則會導致精子的數量減少,所以男性朋友最好是不要穿緊身褲或者是牛仔褲等,可以穿寬松又透氣的純棉褲子,還要避免用過熱的水洗澡,最好不要去洗桑拿,也不要騎自行車等影響特殊部位的運動。

  正確判斷排卵日期

  選擇在排卵期受孕能有效提高成功的幾率。所以備孕中的女性應該了解自己的排卵期,一般在經期的前半個月開始排卵,如果月經周期的時間為24到

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