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怎樣緩解分娩第一產程陣痛

作者:家家月嫂 發布日期:2010-10-11

  如何緩解分娩第一產程陣痛

  如果您的身心事前都為分娩作好了準備,那么分娩將是比較舒服、順利的過程?;吃瀉篤誄3A廢胺置渥急付?,可以使您放松精神,減輕分娩時的陣痛,順利生下健康寶寶。怎樣緩解第一產程陣痛?具體的做法有:

  1、膝蓋跪地,慢慢旋轉腰部,或是試著使勁。這樣可使胎兒容易下降,并且這種姿勢可以減輕對背部的壓迫,從而減輕腰痛。

  2、坐在低的小椅子上,大大地張開雙腳,使勁地用力,請兩位協助者支撐住兩腋。這時候最重要的是使全身放松,一旦緊張,會加強陣痛,胎兒也會不易下降。

  3、分娩過程中,有些陣痛是難以忍受的。無論是懷孕后期,還是分娩時,這些動作都能起到緩解陣痛的作用。將手放在椅子或臺面上,腰部做畫圓般旋轉。這樣會感覺陣痛減緩。

  4、若采取仰臥的姿勢,其陣痛的感覺會更強烈,而采取跪著或站立的姿勢,并靠在協助者的身上往前傾,可以減輕疼痛。

  5、蹲式的分娩方式也可緩解陣痛。協助者坐在孕婦的背后,將手穿過其腋下,孕婦將體重托付在對方身上,身體往下垂。其要領是:不可用力,并張開兩腳。自己一人練習時,可坐在沒有背的矮椅上,放松上身的力量,讓身體的肌肉保持在松弛狀態。這種姿勢有助于伸展會陰及預防裂傷。

  6、在陣痛的間隔想要躺下來時,將膝蓋放在枕頭上面,可以防止腳部抽筋。另外,在背部下也放個枕頭會更舒服。一旦有睡意,不妨休息一下儲備體力。

  7、雙膝跪地,頭部、胸部慢慢貼在地板上,抬高臀部。這個動作可以使分娩速度減慢,防止會陰因沒有充分伸展而

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