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順產分娩技巧有哪些

作者:家家月嫂 發布日期:2007-03-13

  對于沒有分娩經歷的女性來說,分娩過程是神秘而又令人擔心的過程,許多女性朋友通過周圍有經驗的媽咪介紹后,常?;嵯熱胛韉娜隙ǚ置涫欠淺?膳碌木?。其實,只要掌握好正確的技巧,分娩過程是可以輕松度過的。想要安然度過分娩期的女性朋友一定要多多學習順產分娩技巧。


  1、讓寶寶在子宮里處于正常位置

  正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下,面向媽媽,稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道??捎械謀ΡΣ蝗?,糾正不良胎位或引導良好胎位的方法可以是跨坐在椅子上,讓上身趴在椅背上,或手腳著地,呈爬的姿態,每天保持20—30分鐘,應該在舒適的地方練習,腰部不要使勁。孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。

  2、學習如何呼吸

  正確的呼吸方法可以加速分娩過程,聽上去非常簡單,但非常管用,正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣,使宮縮更加有效。分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的,需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習。參加醫院或社區計劃生育委員會組織的分娩培訓班,然后讓你的先生配合你每天的練習。

  3、站起來,多走走

  產科專家發現:活動和直立體態如站立、跪立、端坐等,對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環,讓更多的血液流到子宮,促進宮縮。胎兒因為重力的作用,對宮頸產生更大的壓力,使宮頸擴張加速,宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。

  4、放松心情

  如果你緊張,就會自動屏氣使子宮供氧受阻,增加疼痛,減少宮縮效率。?

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