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臨產前必知的分娩知識

作者:家家月嫂 發布日期:2017-06-08

   對于分娩,準媽媽總是既盼望又擔心,既希望寶寶快點出生,又怕巨大的疼痛自己難以忍受。那么究竟怎樣能減輕準媽媽分娩時的疼痛呢?這也是有技巧的,做到下面的這些事情的發生,分娩就會更加順利:

   親人陪伴分娩。

   在分娩過程中你會希望有人陪伴在你的身邊,從精神上給你支持,這樣會減輕你的疼痛感。陪產的人要時刻注意媽媽們的情緒變化,應該給予準媽媽們及時的安慰,消除疑慮,解除緊張與孤獨,同時不斷地給準媽媽們信心。準媽媽們內心也要學會不停地自我暗示,將自己的心態印象積極樂觀的一面。

   臨產多休息。

   過于疲勞也會加重疼痛感,臨近預產期時應該注意休息,借以應付宮縮時的疼痛。

   心情緊張、急躁。過度的緊張、焦慮及分娩過程中劇烈疼痛,會使媽媽產生一系列神經內分泌反應,致使準媽媽的耗氧量增加、心臟負荷加重、子宮血管收縮、血流量減少、胎兒宮內窘迫及宮縮乏力。

   孕期科學飲食。

   飲食要以量少、豐富、多樣為主,一般采取少吃多餐的方式進餐,要適當控制進食的數量,特別是高蛋白、高脂肪食物,如果此時不加限制,過多地吃這類食品,會使胎兒生長過大,給分娩帶來一定困難。

   脂肪性食物里含膽固醇量較高,過多的膽固醇在血液里沉積,會使血液的黏稠度急劇升高,再加上妊娠毒素的作用,使血壓也升高,嚴重的還會出現高血壓腦病,如腦出血等。飲食的調味宜清淡些,少吃過咸的食物,每天飲食中的鹽量應控制在7克以下,不宜大量飲水。

   產前放松心情。

   對于人體來說,心情舒展,肌肉也會放松,心情越緊張,肌肉就會繃得?

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